۱۴۵۲ مطلب با موضوع «سلامت» ثبت شده است
ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۶
- 0
8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب:پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که داریم گاهی واقعا فراموش می کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد.
دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
علل کاهش سن ابتلا به آرتروز و زانودرد:متخصصان معتقدند سن شروع بیماری‌های مفصلی کاهش یافته است، طوری‌که تا حدود 20 سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای مفصلی به درمانگاه‌های فیزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه می‌کردند، افراد بالای 55 تا 60 سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می‌شد، ولی امروزه این سن به 30 سال کاهش پیدا کرده و پزشکان شاهد مراجعه
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
راههای کاهش مضرات امواج موبایل:حتما دلتان نمی خواهد طی صحبت های طولانی با موبایل تحت تاثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید. چون نمی شود استفاده از موبایل را کنار گذاشت، باید بدانید که چگونه می توانید آثار زیانبار تلفن همراه تان را کاهش دهید.
1- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید.
شکنندگی ناخن/ راههای جلوگیری از شکستن ناخن
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های شکننده و مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند.
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟:هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.
یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. در این
چند عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
5 عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند:عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد. این عادات بد را شناسایی کرده و سعی کنید آنها را اصلاح نمایید. شاید برخی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشند، اما عوارض آن ها در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبان گیرتان خواهد شد.
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
آیا تلفن همراه بر باروری زنان و مردان تاثیر دارد؟ :تحقیقات تاثیر اشعه های تلفن همراه را بر باروری مردان اثبات کرده است اما تاثیر آن بر باروری خانم‌ها هنوز مشخص نیست.
این روزها، بیشتر ما زمان زیادی را سرگرم تلفن های همراهمان هستیم. گذشته از تاثیراتی که این مسئله بر مهارت‌های ارتباطی، صبر و تمرکزمان دارد، جای سوال است که این وسیله کوچک چه تاثیرات فیزیکی را
چگونه از کمردرد هنگام رانندگی پیشگیری کنیم؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چگونه بدون کمر درد رانندگی کنیم؟:بیشتر مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند و می‌توان گفت دومین علت مراجعه به پزشکان، بروز این عارضه است. علت‌های بسیار زیاد و متنوعی در بروز کمردرد نقش دارند با وجود این، بیش از 90 درصد آنها در گروهی قرار می‌گیرند که اصطلاحا به آنها کمردردهای مکانیکال گفته می‌شود مانند کشیدگی‌ها و گرفتگی‌های عضلانی یا
توصیه‌هایی مفید برای پیشگیری از یبوست در سفر
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
پیشگیری از یبوست در سفر:یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که اصولا افراد در مسافرت با آن مواجه می‌شوند است. یبوست می‌تواند به دلیل کم نوشیدن آب و عدم دریافت فیبر کافی در طول روز و حتی کم‌تحرکی باشد. برای پیشگیری از یبوست پیشنهاد می‌شود توصیه‌های دکتر فرح‌بخش، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی را خوانید.
نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی:برخلاف کشور ما که معمولا توصیه می‌شود افراد غذاهای بین راهی و رستوران‌های شهرهای دیگر را نخورند، در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم‌ترین جذابیت‌ها و لذت‌های سفر است. البته نگاهی به کیفیت خدمات رستوران‌های بین راهی و جاده‌ای در کشور ما نشان می‌دهد که ذهنیت عمومی درباره آنها چندان بیراه نیست. با این حال در