۲۸۲۰ مطلب در مرداد ۱۳۹۶ ثبت شده است
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۲۶
- 0
بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما به همان سرعت، منجر به تخلیه انرژی نیز می شوند.
در اینجا 10 گزینه آسان و مفید غذایی برای تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است:
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۲۵
- 0
شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند.
اسفناج:اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می‌دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۲۳
- 0
گاهی اوقات مواد غذایی که می‌خوریم، می‌توانند باعث نفخ و احساس پری و گازدار بودن شکم شوند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن است باعث نفخ شکمتان شوند را بیان می‌کنیم
یک شکم باد کرده، فقط در طول عادت ماهیانه گریبان خانم‌ها را نمی‌گیرد. گاهی اوقات مواد غذایی که می‌خوریم، می‌توانند باعث آن احساس پری و گازدار بودن شوند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۲۲
- 0
این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا 3 می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها هنوز نسبت به نیاز تأمین امگا 3 از طریق تغذیه مناسب اطلاعات کافی نداشته باشند.
امگا 3 دقیقاً چیست؟ :امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن
6 غذای غنی از آهن
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۲۰
- 0
آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده‌ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم.
اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می‌کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی‌شوند. تنها ۲ الی ۲۰ درصد از آهن
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۱۹
- 0
مصرف یا عدم مصرف گوشت کاملاً یک انتخاب شخصی است. در حالی‌که برخی افراد نمی‌توانند دوری از مواد گوشتی را در ذهن خود تصور کنند، برخی افراد ممکن است، درک کنند رژیم غذایی گیاهی سالم‌تر و قابل تحمل‌تر است. آژانس سرطان سازمانی جهانی سلامت (WHO) گزارش هشدار دهنده‌ایی در اکتبر ۲۰۱۵ منتشر کرد.
۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۱۸
- 0
در دنیایی که یک بسته کوچک از مواد غذایی چندین هزار قیمت دارد شنیدن واژه ارزان و سلامت همانند دیدن یک دریاچه پر از آب در یک کویر است. اما این موضوع واقعیت دارد و شما می‌توانید مواد مغذی سالمی را پیدا کنید که ارزان قیمت هستند. در این مقاله قصد داریم ۱۵ مورد از مواد مغذی ارزان قیمت را معرفی کنیم.
پای مرغ را جایگزین قرص‌های گران قیمت غضروف کوسه کنید
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۰:۱۶
- 0
پای مرغ را جایگزین قرص‌های اروپایی که با نام غضروف کوسه ماهی در بازار دارو موجود است کنید، تا بدون پرداخت هزینه‌های بالا به راحتی از اثرات آن بهره ببرید.
توصیه می‌شود بیمارانی که از پوکی استخوان رنج می‌برند از پای مرغ در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
پای مرغ دارای مقدار زیادی پروتئین و ویتامین‌هایی است که برای بدن بسیار ضروری است، به همین جهت
زیباترین شهرهای جزیره‌ای دنیا را بشناسید
- ۲۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۳۹
- 0
زیباترین شهرهای جزیره‌ای دنیا را بشناسید
اگر در پی چیزی بیشتر از یک ساحل زیبا برای گذراندن اوغات فراغت خود هستید، همراه ما باشید تا در ادامه این مطلب با برخی از بهترین شهرهای جزیره‌ای جهان
موزه‌ی زیرآبی در کف دریا!
- ۲۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۳۷
- 0
موزه‌ی زیرآبی در کف دریا!
اگر طرفدار اخبار گردشگری باشید، حتما تابحال موزه‌های عجیبی را دیده‌اید که با تم‌های خلاقانه‌ای ساخته شده اند. موزه‌ی ساخت حیوانات از فلزات دور ریختنی،