اگر تا به‌حال برای کاهش وزن تلاش کردهاید، حتما درباره‌ی اینکه بهتر است کدام یک از کربوهیدرات‌‌ها یا چربی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بحث‌های زیادی شنیده‌اید. اما اخیرا تحقیقی انجام شده است که اگرچه این مشکل را کاملا حل نمی‌کند، ولی اطلاعات مهمی در اختیارمان قرار می‌دهد. این تحقیق می‌گوید که چرا دیگر برای سوزاندن چربی‌های بدن نیازی به حذف کربوهیدرات نیست.
۲۸۲۰ مطلب در مرداد ۱۳۹۶ ثبت شده است
فواید یوگا برای سلامتی چیست
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۲:۰۴
- 0
نکته‌ای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم. از روزی که تصمیم گرفتم هر روز یوگا کار کنم، این ورزش برای من، اثرات مثبت بسیاری داشته است. انجام حرکات یوگا فواید بسیاری برای سلامتی دارد که ما در این مقاله ۸ مورد آن را گلچین کرده‌ایم که به گمانم شما را قانع می‌کند آن را امتحان کنید.
۲۷ نکته علمی در مورد سلامتی
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۲:۰۰
- 0
زمانی که صحبت از سلامتی و تغذیه است، ابهامات بسیاری پیش می‌آید. اغلب به نظر می‌رسد مردم، حتی کارشناسان خبره، نظرات کاملا متضادی دارند. همیشه بین رژیم گرفتن و نگرفتن، بین اینکه یک ماده غذایی می‌تواند مفید باشد یا مضر و از این دست مسائل چالش‌هایی وجود داشته است. در این مقاله سعی شده است تا بر اساس تحقیقات و مطالعات صورت گرفته از سوی محققین بر مبنایی علمی، به ۲۷ نکته علمی
بهترین زمان خوردن صبحانه و دلایل آن
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۵۲
- 0
بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل کار آن را صرف کنیم. حتی بعضی از ما صبحانه را به کلی از وعده های غذایی خود حذف می کنیم.
شاید برای به تعویق انداختن صرف صبحانه بهانه هایی مثل کمبود وقت داشته باشیم، اما باید بدانیم که صرف این وعده‌ی غذایی طی یک ساعت بعد از بیداری مزایای بسیار زیادی دارد. اگر بتوانید هر روز این کار
تغذیه در محل کار: چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۵۰
- 0
همه می‌دانیم وقتی در محل کار گرسنه هستیم خیلی مشکل است بتوانیم در برابر غذاهای فرآوری شده که پر از چربی، قند و نمک هستند مقاومت کنیم. خستگی و استرس، ناخودآگاه ما را به انتخاب این خوراکی‌های مضر، که به آسانی هم در دسترس‌اند، سوق می دهد و بی‌خوابی باعث می‌شود دو برابر مقدار همیشگیِ خود کالری مصرف کنیم.
۶ مورد از پردرآمدترین شغل های دنیا را بشناسید
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۳۹
- 0
۶ مورد از پردرآمدترین شغل های دنیا را بشناسید
پردرآمدترین شغل دنیا، عبارتی وسوسه‌انگیز که نظر خیلی‌ها را به خود جلب می‌کند. در این مقاله با شش مورد از این شغل‌ها در شش
۱۹ فستیوال بی‌نظیر که مردم جهان را گرد هم می‌آورد
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۳۱
- 0
۱۹ فستیوال بی‌نظیر که مردم جهان را گرد هم می‌آورد
فستیوال‌های مختلفی معمولا در سراسر دنیا برگزار می‌شود و حضور افراد عجیب و پرشوق و ذوق هیجان چنین رویدادهایی را دوچندان می‌کند. در این
جهانآسیا نمونه‌ای از باغ های باشکوه چینی در مجموعه کاخ تابستانی
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۲۷
- 0
جهانآسیا نمونه‌ای از باغ های باشکوه چینی در مجموعه کاخ تابستانی
چین کشوری پهناور، پر از شگفتی و سرسبز است. کشوری که با وجود پیشرفت تکنولوژی و صنعت، هنوز رنگ و بوی تاریخی خود را حفظ کرده است.
خیابانی خاص در میان درختان بائوباب
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۲۵
- 0
خیابانی خاص در میان درختان بائوباب
خیابان‌های زیادی در سراسر کره‌ی زمین وجود دارد که هرکدام زیبایی خاصی دارند، اما امروز خیابانی را معرفی می‌‌کنیم که شما را به دنیایی خیالی و مقوایی
تصاویر زیبا و دیدنی از تایوان
- ۲۹ مرداد ۹۶
- ۱۱:۲۲
- 0
تصاویر زیبا و دیدنی از تایوان
مجموعه ای شگفت انگیز از زیبایی های طبیعت باشد، این جزیره ی کوهستانی درقلب آسیای شرقی پر از رودخانه ها، صخره ها و کوه های زیبا است.