۳۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «سبزیجات» ثبت شده است
میوه و سبزیجات را با این روش تازه نگه دارید
- ۲۶ مرداد ۹۶
- ۱۴:۲۱
- 0
میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند خاصی دارد. اگر شما هم می خواهید میوه و سبزیجات را تازه نگهداری کنید این ترفندها را بیاموزید.
بهترین جای نگهداری از این مواد غذایی، یخچال یا جای خنک و تاریک مثل انباری و زیرزمین است. به عنوان مثال، اسفناج پس از دو روز نگهداری در یخچال، یک‌سوم و در دمای محیط، 80 درصد ویتامین خود را از
طرز تهیه نودل سبزیجات؛ غذای سریع چینی
- ۲۵ مرداد ۹۶
- ۱۹:۵۱
- 0
باید گیاه خوار باشید تا قدر این غذای سریع، ساده و دل انگیز چینی رو بدونید. به گزارش وب سایت چفچفک، مواد لازم برای تهیه این نودل عبارت است از:
- نودل برنج ۲۰۰ گرم
- روغن گیاهی قدری
چطور میوه‌ها و سبزیجاتی خوب بخریم؟
- ۲۵ مرداد ۹۶
- ۱۹:۲۳
- 0
آیا می دانید هنگام خرید میوه و سبزیجات کدام ها را باید انتخاب کنید. به گزارش سایت دکتر کرمانی در ادامه چند روش برای تشخیص بهترین میوه و سبزی آموزش داده شده است.
پرتقال ها را بو کنید
پرتقال ها زمانی که به رسیده ترین حالت خود می رسند از درخت جدا می شوند. این میوه در واقع از زمان
چه میزان پروتئین در سبزیجات مورد علاقه شما وجود دارد؟
- ۲۲ مرداد ۹۶
- ۱۱:۲۴
- 0
گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان های محبوب در دنیای امروز هستند. وگان ها نه تنها گوشت مصرف نمی کنند، بلکه هیچ گونه محصول حیوانی دیگر نیز در رژیم غذایی آنها جای نمی گیرد. گیاهخواران افرادی هستند که شدت سختگیری کمتری داشته و ممکن است حتی از غذاهای دریایی نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
آشنایی با پیاز و فواید بی نظیر آن برای سلامت انسان
- ۱۶ مرداد ۹۶
- ۱۵:۴۹
- 0
پیاز، در همه خانه ها وجود دارد و همه به خوبی با طعم و مزه آن آشنا هستند. جالب است بدانید که خاستگاه اصلی این سبزی را به ایران و افغانستان نسبت می دهند.
پیـاز خواص درمانی بی نظیری دارد و خوشبختانه به طور مداوم در آشپزی های روزانه مردم در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. حتما موقع پوست کندن یا خرد کردن این سبزی با سوزش و آبریزش چشم های خود مواجه
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
- ۱۴ مرداد ۹۶
- ۱۰:۵۲
- 0
سبزیجات همیشه جزو مواد غذایی مقوی و مغذی بوده که سلامت بدن را تضمین می‌کند، اما در این میان، خانواده چلیپاییان به دلیل ترکیبات شیمیایی خاصی که دارند جایگاه ویژه‌ای بین سایر سبزیجات دارند. این خانواده حاوی ترکیبات گوگردی است که عامل طعم تند این قبیل سبزیجات هستند. وقتی با دندان این نوع سبزی‌ها را برش می‌دهیم، نوعی واکنش شیمیایی ایجاد می‌شود که این ترکیبات را به مواد دیگری تبدیل
مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است
- ۱۳ مرداد ۹۶
- ۱۲:۲۱
- 0
در فصل های مختلف بدن تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد. به همین دلیل، بدن ما در زمستان به مقدار زیادی ویتامین و انرژی نیاز دارید. در واقع، تغییر در رژیم غذایی در هر فصلی ضروریست، زیرا با این کار با سوخت رسانی درست به بدنمان کمک می کنیم. چند ماده غذایی وجود دارند که باید در فصل زمستان به رژیم غذاییمان اضافه کنیم، از جمله:
خواص پوست میوه ها /۸ پوست میوه و سبزیجات که نباید از دستشان داد
- ۰۹ مرداد ۹۶
- ۱۸:۰۶
- 0
خیلی از ما زمانی که می‌خواهیم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می‌ریزیم. بی‌خبر از این‌که نمی‌دانیم همین پوست و برگ می‌تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش‌های مورد استفاده وجود دارد.
میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۴۱
- 0
میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟ :میوه ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آنها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.
خواص میوه ها :میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می‌توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم
سبزیجات ، خواص و نحوه نگهداری آنها
- ۰۲ مرداد ۹۶
- ۱۲:۰۵
- 0
خواص سبـزیجات:متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبـزیجات باید در سبد غذایی افراد قرار بگیرد چرا که این مواد غذایی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را به بدن می‌رسانند.
ویتامین‌های گروه B موجود در انواع و اقسام سبزیجات برای تولید انرژی، ساخت هورمون‌ها و عملکرد