حتما شنیده اید که می گویند برای اینکه بدن در وضعیت سلامت کامل قرار بگیرد، لازم است روزانه ۸ لیوان آب مصرف کنیم. حتی برخی کارشناسان بیش از این مقدار را توصیه می کنند. اما بدون شک نوشیدن این حجم از آب در همه روزهای هفته ممکن نیست و گاهی به دلایل گوناگون نمی توان به این هدف نائل شد.
۳۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «سبزیجات» ثبت شده است
چرا خوردن سبزیجات برای برخی افراد دشوار است؟
- ۲۷ آبان ۹۸
- ۰۹:۲۶
- 0
به گزارش سایت تفریحی چفچفک برگرفته از زومیت : علت اینکه برخی افراد قادر به تحمل طعم انواعی از سبزیجات نیستند، در ژن‌های آن‌ها نهفته است.
با ۱۳ منبع غیر لبنی ماده کلسیم آشنا شوید
- ۱۸ خرداد ۹۷
- ۱۴:۳۹
- 0
اگرچه در دوران جوانی مسأله ی نیاز روزانه ی بدن به کلسیم اهمیتی برایمان ندارد اما باید بدانید که کلسیم به عملکرد عضلات کمک می کند، ضربان قلب و سیگنال های عصبی را تنظیم می کند و به جلوگیری از لخته شدن خون و پوکی استخوان کمک می کند، مواردی که همگی در دوران پیری اهمیت ویژه ای می یابند.با مجله اینترنتی چفچفک همراه باشید.
دفع سموم بدن با میوه و سبزیجات
- ۲۷ آذر ۹۶
- ۱۷:۱۶
- 0
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم‌زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است.
سالاد سبزیجات؛ مخصوص رژیمی‌ها
- ۲۳ آبان ۹۶
- ۱۳:۳۱
- 0
قاتلان طبیعی؛ میوه ها و سبزیجات سمی که می توانند شما را به شدت مسموم کنند
- ۲۸ مهر ۹۶
- ۲۳:۴۶
- 0
میوه ها در درون ظاهر پرزدار و گاه سخت خود، گوشتی نرم، آبدار و بسیار شیرین دارند.میوه ی لیچی (lychee) یا (litchi) میوه ای است که ظاهر خاردار آن باعث می شود بسیاری از حیوانات از نزدیک شدن به آن خودداری کنند اما انسان ها می توانند آن ها را شکسته و هسته ی خوشمزه آن ها را بخورند و از آن جایی که مزه ای فوق العاده دارند معمولاً تنها یک دانه از این میوه انسان را قانع نخواهد کرد که دست
۲۰ هشدار برای اسیدی شدن بدن!
- ۰۸ مهر ۹۶
- ۱۴:۲۹
- 0
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
- ۰۶ مهر ۹۶
- ۱۶:۱۱
- 0
با درد پایین کمر درگیر هستید؟ شما تنها نیستید. مطالعات جهانی نشان می دهد که علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان درد پایین کمر است. جالب توجه تر این است که بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر استرس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود.
روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات
- ۰۶ مهر ۹۶
- ۱۶:۱۰
- 0
آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب مواد مغذی بیشتر از غذاهایی که مصرف می کنید، مد نظر قرار دهید.
احتمالا برخی از این ترفندهای ساده را برای مصرف هر چه بیشتر میوه و سبزیجات به کار می گیرید. در
چگونه بدون خوردن سبزیجات، تغذیه‌ی سالمی داشته باشیم؟
- ۰۱ مهر ۹۶
- ۱۲:۱۳
- 0
درست است که می‌توان بدون خوردن سبزیجات، تغذیه‌ای سالم داشت، اما این اصل که مواد مغذی درون سبزی‌ها بلوک‌های ساختمانی اساسی
را برای سلامت بدن شما فراهم می‌آورند، سبزیجات را به بخش مهمی از برنامه‌های غذایی تبدیل کرده است.