۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تمرین ورزشی» ثبت شده است
ورزش های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند
- ۰۵ فروردين ۹۷
- ۰۰:۲۹
- 0
«کاتسوزو نیشی»، مهندس و معلم ژاپنی آیکیدو در دوران کودکی بسیار ضعیف بود به طوری که پزشکان به والدین وی گفته بودند او پیش از ۲۰ سالگی خواهد مرد.
اما پدر و مادر نیشی بدون توجه به گفته پزشکان و به‌منظور تقویت قوای بدن فرزند خود، او را به یک معبد بودایی فرستادند. کاتسوزو به مدت سه سال در این معبد روش‌های مختلف مدیتیشن و تکنیک های
آموزش ۷ تمرین ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام در عرض ۴ هفته
- ۰۴ دی ۹۶
- ۱۹:۴۹
- 0
همه می دانیم که برای رسیدن به تناسب اندام و سوزاندن چربی های اضافه بدن باید در کنار رژیم غذایی سالم، ورزش هم بکنیم. اما نه هر ورزشی و باید روش صحیح انجام تمریناتی که موجب افزایش سوخت‌وساز بدن شده و به لاغری منجر می شوند را بلد باشیم.
به همین خاطر، روزیاتو در ادامه، ۷ حرکت ورزشی را برایتان انتخاب کرده تا با انجام آن ها در عرض چند