۲۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تناسب اندام» ثبت شده است
راز تناسب اندام و استایل ایده آل کیت میدلتون
- ۱۷ فروردين ۹۸
- ۱۹:۴۸
- 0
سایت سرگرمی چفچفک :کیت میدلتون دوشس کمبریج یکی از زیباترین سلبریتی ها ست که از تناسب اندام و استایل ایده آل برخورداراست، به خصوص پس از به دنیا آوردن فرزندانش او همچنان زیبایی و تناسب اندامش را حفظ کرده است. اغلب او پس از مدت کوتاهی از به دنیا آوردن فرزندانش با شور و نشاط به زندگی عادی باز می گردد. اما راز تناسب اندام و خوش استایلی او در چیست؟! تناسب اندام کیت
داشتن تناسب اندام به کمک 14 عادت غذایی
- ۰۴ خرداد ۹۷
- ۱۱:۱۱
- 0
یکی از مهم ترین ارکان داشتن تناسب اندام، در پیش گرفتن رژیم و عادت غذایی درست است. این روزها که معضل چاقی به یک مشکل جهانی تبدیل شده و داشتن تناسب اندام دغدغه ای است که همه دارند، اهمیت داشتن سبک درستی در انتخاب و خوردن غذا مهم تر از همیشه جلوه می کند. در حالی که در دنیای اینترنت میلیون ها ترفند برای سالم و جذاب ماندن با تغییر عادت غذایی و گرفتن رژیم های سفت و سخت
کم کردن وزن بدن و رسیدن به تناسب اندام با فشار نقاطی از بدن
- ۰۳ خرداد ۹۷
- ۱۷:۴۵
- 0
آکوپرشر یا طب فشاری یکی از مدل های باستانی ماساژ نقطه ای بدن است که بر اساس فرضیات طبی سنتی چینی سبب افزایش انرژی بدن می‌شود.با سایت سرگرمی چفچفک همراه باشید.
شما قادر هستید با فشار دادن نقاط خاصی از بدن، جریان انرژی را افزایش داده و سبب عملکرد هرچه بهتر بدن بشوید. این ورزش و ماساژ از ۲ هزار سال پیش تاکنون در میان مردم رواج داشته است و برخی از
۹ گیاه و ادویه‌ای که به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کنند
- ۲۲ دی ۹۶
- ۰۹:۴۳
- 0
برای لاغری شدن و رسیدن به تناسب اندام می‌توانید به جای گرسنگی کشیدن، غذاهای سالم با ادویه‌های سالم و مقوی میل کنید.
به طور مثال، به جای اینکه فیله مرغ را بدون ادویه و آب‌پز کنید، آن را درون سبزیجات معطری همچون رزماری، پاپریکا یا نمک دریایی مزه‌دار کرده و سپس تهیه و صرف کنید. این مواد که در ظاهر کاری جز
رژیم ۵:۲ چیست و چه نتیجه ای دارد؟
- ۱۴ دی ۹۶
- ۱۰:۵۲
- 0
رژیم ۵:۲ بسیار ساده است: شما ۵ روز هر چه دلتان می خواهد میل می کنید، اما دو روز را به طور کامل روزه می گیرید. یعنی در واقع به خود گرسنگی می دهید.
چه چیزی بهتر از اینکه که بتوانید همزمان با خوردن کیک شکلاتی و پاستا و سس همچنان وزن کم کنید و به تناسب اندام موردنظر خود برسید!
آموزش ۷ تمرین ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام در عرض ۴ هفته
- ۰۴ دی ۹۶
- ۱۹:۴۹
- 0
همه می دانیم که برای رسیدن به تناسب اندام و سوزاندن چربی های اضافه بدن باید در کنار رژیم غذایی سالم، ورزش هم بکنیم. اما نه هر ورزشی و باید روش صحیح انجام تمریناتی که موجب افزایش سوخت‌وساز بدن شده و به لاغری منجر می شوند را بلد باشیم.
به همین خاطر، روزیاتو در ادامه، ۷ حرکت ورزشی را برایتان انتخاب کرده تا با انجام آن ها در عرض چند
چاق ها در صنعت مد
- ۲۳ آذر ۹۶
- ۰۳:۳۰
- 0
امروزه زنان سفت و سخت در تلاش و تکاپو هستند برای حفظ تناسب اندام خود؛ با این حال یکی از مارک های پوششی فعال، فقط یک مدل آن هم از نوع چاقش را انتخاب می کند که می خواهد با این حرکت جدید انقلابی در صنعت مد ایجاد کند.
ورزشگاه آکادمی و خارج از منزل، آنا اوبراین، مد جدید اینستاگرام را به عنوان چهره جدید خط BCG خود
زنان هالیوودی برای تناسب اندام چه غذاهایی می خورند؟
- ۰۹ آذر ۹۶
- ۱۵:۲۴
- 0
زنان هالیوودی تناسب اندام بی نظیری دارند و همه ی در دنیا میخواهند اندامی مثل انها داشته باشند. رژیم خوراکی در داشتن اندام مناسب بیشترین اهمیت را دارد. از آنجا که ستاره های هالیوود به رژیم خوراکی خود اهمیت زیادی میدهند، متخصصین تغذیه به سراغ آنها رفتند تا لیستی از برترین عادات خوراکی آنها را تهیه کنند
راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد
- ۰۲ آبان ۹۶
- ۲۲:۲۸
- 0
در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم‌های غذایی سخت یا کلاس‌های بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و ساده برای لاغری وجود دارد که بسیاری افراد از آن غافل هستند.
اگر فرصت کافی برای رفتن به کلاس‌های ورزشی ندارید در کنار انجام پیاده روی روزانه می‌توانید با گردگیری و پاک کردن خانه به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید و یک ورزش آسان و پرفایده انجام
کاهش وزن در عرض دو هفته با کاهش مصرف کربوهیدرات
- ۲۳ مهر ۹۶
- ۱۰:۲۷
- 0
اگر به عادات غذایی خود در طول روز توجه کنیم، می بینیم که دو سوم رژیم ما را غذاهای نشاسته‌دار همانند برنج، پاستا و نان تشکیل داده و فقط یک‌سوم بقیه آن به میوه‌ها و سبزیجات تعلق دارد.
در واقع دو سوم غذای مصرفی روزانه بیشتر افراد متشکل از کربوهیدرات و مشتقات آن است. حالا این سوال پیش می آید که آیا مصرف کربوهیدرات به تنهایی می تواند موجب چاقی افراد شود؟ پاسخ این است