۱۰۴۸۷ مطلب توسط «چفچفک» ثبت شده است
مناسبترین زمان «چربیسوزی» را بشناسید
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۵۷
- 0
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او میشود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفهایها» را یاد بگیرید.
رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به عنوان ورزش ملی کشور تایلند به
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۵۶
- 0
نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد.
لاغری بدون رژیمهای سخت!
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک برنامه ورزشی پر فشار می توانند بر مشکل چاقی خود غلبه کنند اما برای دستیابی به این هدف نیازمند برنامه هایی منظم هم در زمینه تغذیه و هم ورزش هستند.
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۵۴
- 0
ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.
برخی از متخصصانی که به طور جدی روی ستاره شناسی و طالع بینی مطالعه دارند اسراری را از نمادهای ماه های تولد و تأثیر آن ها روی خورد و خوراک و در نهایت اندام برملا کرده اند. در این مطلب به شما می گوییم
سوپر غذاهای مفید برای بیماران کلیوی
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۵۱
- 0
پژوهشگران، روز به روز ارتباط بیشتری را میان بیماریهای مزمن، التهابات و سوپر فود هایی کشف میکنند که میتوانند به جلوگیری یا محافظت در برابر اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب کمک کنند.
اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب، هنگامی رخ میدهد که اکسیژن موجود در بدن شما با چربیهای موجود در خون و سلولهای شما وارد واکنش میشود.
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۵۰
- 0
می گویند سری که درد میکند دستمال نمیبندند، اما ما میگوییم سری را که درد میکند، باید دستمال بست. البته منظورمان از دستمال بستن، رعایت اصولی با تغییر سبک زندگی بویژه از طریق تغییر الگوی غذایی است، اما مگر سردرد بویژه از نوع میگرنی تحت تاثیر نوع تغذیه تشدید میشود؟
کمبودهای غذایی و عادات غذایی ناسالم با بسیاری از انواع سردرد بخصوص سردرهای مزمن در ارتباط
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۴۹
- 0
آیا از آن دست آدمهایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر میکنند؟ هربار که غذا خوردنتان تمام میشود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟
خیلیها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی میکنند و به پرخوری روی میآورند. همین قضیه باعث
رژیم خام خواری
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۴۸
- 0
خام خواری تغذیه با مواد خام گیاهی است که طبیعت آن را در برابر اشعه خورشید ساخته و پرداخته و در اختیار بشر قرار دادهاست، بدون این که دخالتی از نظر پختن، حرارت دادن، بو دادن و کنسرو کردن در آن بشود و یا فعل و انفعالات شیمایی در آن انجام گردد تا در نتیجه موجب تغییر حالات فیزیکی یا شیمیایی آن بشود.
تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۴۶
- 0
هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگهای انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری میشود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع راحت می شود و همچنین مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت رگها میتواند در کاهش درد و
اسموتی گلابی و کیوی روشی طبیعی برای مقابله با نفخ و یبوست
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۴۵
- 0
نفخ یا ورم شکم با آماسیدن و باد کردن شکم در نتیجه تجمع گاز در روده با معده بروز می کند. خیلی از افراد درگیر این مسئله هستند و حتی در زندگی روزمره شان با مشکلاتی مواجه می شوند. در این مطلب طرز تهیه یک اسموتی را ارائه می دهد که سرشار از فیبر است و به همین دلیل باعث بهبود مشکلات گوارشی شده و عمل دفع را راحت تر می کند. بنابراین با یبوست مقابله کرده و نفخ را نیز از بین می برد.