دانستن راز شاد زندگی کردن، خیلی آسانتر از تغییر رژیم غذایی است.
آیا میدانید که چرا بعد از خوردن یک قند، کمی احساس ناراحتی و عبوس شدن میکنیم؟ برای این اتفاق دلیلی وجود دارد، اما مقصر این اتفاق فقط کالری اضافی حاصل از خوردن این مقدار قند است. مقدار زیاد شکر حال و احوال ما را گرفته و ما را دچار افسردگی میکند. خوشبختانه راه و روشهایی وجود دارد تا