۱۴۵۲ مطلب با موضوع «سلامت» ثبت شده است
برای داشتن خواب آرام این 4 خوراکی را نخورید
- ۰۳ شهریور ۹۶
- ۱۲:۱۹
- 0
محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود.
خواب آرام در هنگام شب از مهم‌ترین اتفاقاتی محسوب می‌شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می‌کند. ولی چطور می‌توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟
آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری
- ۰۳ شهریور ۹۶
- ۱۲:۱۵
- 0
رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند.
انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
- ۰۳ شهریور ۹۶
- ۱۲:۱۲
- 0
وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید.
در این فصل خوراکی ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارد که متناسب با بیماری های همین فصل است. با تغییر هر فصل می توان با کمی تغییر در شیوه ی غذایی خود از بیماری های فصلی در امان ماند.
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
- ۰۳ شهریور ۹۶
- ۱۲:۱۰
- 0
اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه میکنند.
حتی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراین مصرف آنها باید محدود و به آرامی باشد. در صورت تجربه نفخ شدید، مصرف گروه های غذایی زیر را می توانید محدود
۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می‌کند!
- ۰۳ شهریور ۹۶
- ۱۲:۰۸
- 0
این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند افزود.
شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد.
دمنوش‌های آرام‌بخش
- ۰۲ شهریور ۹۶
- ۱۹:۴۶
- 0
چند وقتی است دمنوش‌های گیاهی پای خود را به سفره ایرانی‌ها بازکرده‌اند. خیلی‌های ترجیح می‌دهند این دمنوش‌ها را جایگزین چای و قهوه کنند و به عنوان نوشیدنی‌های گرم آنها را بنوشند. این دمنوش‌ها به دلیل اینکه ریشه گیاهی دارند مفیدتر و پر خاصیت تر از نوشیدنی‌های مصنوعی هستند. در یک بررسی کلی در عطاری‌ها با انواع دمنوش‌ها با خواص گوناگون روبه‌رو می‌شوید.اما اگر تحت فشارهای عصبی زیاد
فواید ورزش در دوران بارداری
- ۰۱ شهریور ۹۶
- ۱۸:۳۵
- 0
ورزش در دوران بارداری برای زنانی که مشکل خاصی ندارند بسیار مفید است. بهبود خلق و خو و روند خواب، کم کردن درد کمر و زانو از فوائد ورزش در این دوران می باشد. هم چنین، ورزش با تقویت عضلات، بدن زن را برای زایمانی بدون خطر آماده و امکان برگشت به وزن قبلی بعد از زایمان را آسان تر می کند. محققان اعلام کردند که ورزش در دوران بارداری از بروز دیابت بارداری، پر فشاری خون و پروتئینوریا
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
- ۰۱ شهریور ۹۶
- ۱۱:۳۸
- 0
آن چه می خوریم، نقشی کلیدی در سلامت کلی ما ایفا می کند، و مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی، مانند آنهایی که سرشار از چربی یا قند هستند، می تواند در نهایت به ناخوشی و بیماری منجر شود. خوشبختانه، برخی مواد غذایی دیگر می توانند برای درمان برخی بیماری ها یا در برخی موارد، حتی پیشگیری از آنها استفاده شوند.
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
- ۰۱ شهریور ۹۶
- ۱۱:۲۳
- 0
آهن، ماده‌ی معدنی است که مسئول حمل و نقل اکسیژن در سلول‌های قرمز خون و انتقال پیام‌های عصبی است. اگر آهن کافی در بدن نداشته باشیم، دچار کم خونی یا آنمی می‌شویم.
به گزارش برترین ها، بیشتر افراد آهن مورد نیازشان را از راه تغذیه دریافت میکنند و اگر از راه تغذیه نتوانند آهن کافی به بدن برسانند، از مکمل‌های آهن استفاده میکنند.
طاعون؛ علائم، انواع و راه درمان بیماری طاعون
- ۰۱ شهریور ۹۶
- ۰۵:۳۲
- 0
طاعون :طاعون خیارکی متداول‌ترین حالت طاعون است که طی نیش کک یا گازگرفتگی توسط موش آلوده به باسیل به وجود می‌آید. طاعون ریوی می‌تواند از طریق راه تنفسی، از بیماری که به طاعون خیارکی دچار است به فرد سالم منتقل شود.
طاعون چیست؟:طاعون یک بیماری واگیردار است. طاعون نوعی بیماری عفونی باکتریال مشترک بین انسان و