۱۴۵۲ مطلب با موضوع «سلامت» ثبت شده است
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۲۴
- 0
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش‌های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می‌شود:
عضله‌سازی: ورزش‌های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله‌سازی می‌کنند. همچنین این تمرینات
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود، مراقب باشید!!
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۲۳
- 0
اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و اضافه وزن تان و از بین رفتن فوایدش می شوند. این مواد غذایی عبارتند از :
برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آنها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد.
مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۲۰
- 0
قهوه، چای و نوشابه های کولا:این نوشیدنی ها حاوی کافئین یا تئین هستند، این ماده موجب سست شدن اسفنکتر مری و بالا آمدن اسیدها می شود. از سوی دیگر، ممکن است کافئین و تئین مخاط ریه را تحریک کنند و باعث التهاب ریه در بین کسانی که مبتلا به رفلاکس معده- مری هستند، بشود.
نوشیدنی های گازدار :از تمام نوشیدنی های گازدار باید اجتناب کرد زیرا این نوشیدنی ها احتمال نفخ را
میان وعده هایی برای لاغری
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۱۹
- 0
میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می‌آورند.
مهمترین فایده خوردن میان‌وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع
رژیم مناسب برای تیروئید
- ۱۸ مرداد ۹۶
- ۲۲:۱۸
- 0
یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم غذایی مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید، رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه به آنها اهمیت دارد و خواندن این چند سطر می‌تواند به این موضوع کمک کند.
نکته اصلی این است که مهمترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است. ید عنصری
چگونه می توان زیر فشار عصبی همچنان آرامش خود را حفظ کرده و خونسرد باقی ماند؟
- ۱۷ مرداد ۹۶
- ۲۱:۵۵
- 0
برای پاسخ دادن به پرسش بالا راه های متعددی وجود داشت. به طور مثال، می توانستیم مقاله های علمی متعددی را مورد بررسی قرار داده و مهم ترین و با ارزش ترین سرفصل های آن ها را جدا کرده و در نهایت، یک مطلب گردآوری شده جامع در مورد روش های گوناگون برای حفظ آرامش در زمان های فشار به شما ارائه کنیم.
اما پس از مطالعه چنین مقاله ای این سوال در ذهنتان ایجاد می شد که «آیا این روش ها در دنیای واقعی نیز کاربرد
ماساژ ابرو از فواید تا روش ها
- ۱۶ مرداد ۹۶
- ۲۳:۳۶
- 0
ماساژ ابرو برای گردش خون، بسیار مفید است و بهتر است که با استفاده از روغن‌های مختلف انجام شود. در این مقاله به چگونگی انجام ماساژ ابرو و فواید آن می‌پردازیم. گام اول: انگشتان خود را به هم بچسبانید و نوک آنها را روبه روی هم در میان پیشانی قرار دهید. به آرامی انگشتان خود را از هم جدا کنید و پوست پیشانی را با ملایمت از هم باز کنید و کمی به عقب بکشید و دوباره به میان پیشانی برگردید. (۵
مفید یا مضر بودن مصرف شکلات تلخ
- ۱۶ مرداد ۹۶
- ۱۷:۴۷
- 0
حتی اگر دوستدار شکلات نباشید هم حتما شنیده اید که این خوراکی شیرین و دلچسب، موجب افزایش عشق و حس های خوشایند می شود. همچنین این نوید را می توان به عاشقان شکلات داد که خوراکی محبوبشان موجب کاهش فشار خون شده و خطرات ابتلابه بیماری های قلبی را نیز کم می کند. بعلاوه به تنظیم میزان قند خون و تسکین استرس نیز کمک می نماید.
در مورد بیماری مولتیپل اسکلروزیس چه می دانید؟
- ۱۶ مرداد ۹۶
- ۱۵:۵۴
- 0
بیماری ام اس یا مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری ناتوان کننده‌ی اعصاب مرکزی است که متاسفانه رو به گسترش است.
همه چیز با نشانه‌هایی ساده شروع می‌شود: ضعف در طول ساعات کاری و از یاد بردن نام دوستان. چه می‌شود اگر کسی جلو بیاید و به شما بگوید این‌ها نشانه‌های اولیه بیماری ام اس یا مولتیپل اسکلروزیس
آشنایی با پیاز و فواید بی نظیر آن برای سلامت انسان
- ۱۶ مرداد ۹۶
- ۱۵:۴۹
- 0
پیاز، در همه خانه ها وجود دارد و همه به خوبی با طعم و مزه آن آشنا هستند. جالب است بدانید که خاستگاه اصلی این سبزی را به ایران و افغانستان نسبت می دهند.
پیـاز خواص درمانی بی نظیری دارد و خوشبختانه به طور مداوم در آشپزی های روزانه مردم در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. حتما موقع پوست کندن یا خرد کردن این سبزی با سوزش و آبریزش چشم های خود مواجه