۲۷۶۸ مطلب در شهریور ۱۳۹۶ ثبت شده است
جنگل راش مازندران
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
بهشتی از آفرینش خدا در مازیچال
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
بهشتی از آفرینش خدا در مازیچال
دهکده مازیچال در ارتفاع ۲۶۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد. در۵۰ کیلومتری شهر عباس و نزدیک کلاردشت که حدود یک ساعت زمان می‌برد
منطقه ییلاقی لیلاکوه
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
چشمه های آب گرم دهلران
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
دریاچه شورابیل
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
سریع راه بروید تا نمیرید
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
محققان هشدار دادند: کندی در راه رفتن خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی را تشدید می‌کند.
ایسنا نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد: سالمندانی که با سرعت پایین و به آرامی راه می‌روند نسبت به دیگر همسالان خود که گام‌های سریعتری در حین پیاده روی برمی‌دارند، حدود سه برابر بیشتر بر اثر ابتلا به امراض قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند.
پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه به ازای هر کیلومتر پیاده روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود.
54 کیلوگرم= 53 کالری
آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود؟
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۵
- 0
این یک موضوع جنجالی و بحث برانگیز است که در نتیجه یک مطالعه بیان شد. آیا این موضوع حقیقت دارد ؟ دکتر تیموتی چرچ در یک مطالعه در سال 2009 بر روی زنان یائسه نشان داده است که کاهش وزن در زنانی که ورزش می کردند بسیار کمتر از حد مورد انتظار و میزان پیش بینی شده در آغاز مطالعه بود.
محققان می گویند که این مسئله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتها است. هر چه کالری بیشتری
6 ورزش ضدآرتروز
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۴
- 0
بیماری مزمن و پیشرونده‌ای است که با تحلیل رفتن غضروفی که بخش انتهایی استخوان‌ها را در مفاصل می‌پوشاند، مشخص می‌شود.
نتیجه این بیماری، درد و سفتی در مفصل و عضلات و رباط‌هایی است که آن را احاطه می‌کنند...
درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می‌توانید مانع پیشرفت آرتروز شوید که از مهم‌ترین
آیا باسن و ران های بزرگی دارید؟!
- ۲۰ شهریور ۹۶
- ۲۰:۴۴
- 0
در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.
آیا از کوچک کردن باسن و رانهایتان ناامید شده اید؟ ما در اینجا تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام شد و موثر ترین حرکات برای کوچک کردن باسن و رانها را معرفی کرد، به شما آموزش میدهیم.درحقیقت،انجام این