بسیاری از ما سعی میکنیم پس از افطار تشنگی خود را با نوشیدن آب خنک، چای، نوشیدنیهای گازدار یا آبمیوههای مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کمآبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوههای موجود در بازار بهدلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه میدارند اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند از طرفی نوشابههای
عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه میتواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد میتواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد.
تهیه شربت عرقیات آسان است. یکدوم پارچ را از عرق پر کرده و بقیه را آب و شکر اضافه کنید. در روزهای تابستان این شربتهای گیاهی را در کنار اعضای خانواده خود تهیه کرده و تابستانی خنک و سالم