بدن انسان یک ماشین بسیار پیچیده شگفت انگیز است که گاهی اوقات کنترل کردن آن بسیار سخت و یا حتی غیر ممکن می شود. به نظر می رسد که بعضی اتفاقات در بدن خودبخود رخ می دهند بدون آن که کنترلی روی آن ها داشته باشیم. برای مثال شخص هیچ کنترلی روی سکسکه کردن یا عطسه کردن خود ندارد. اما روش های هوشمندانه ای نیز برای کنترل کردن این واکنش های غیرارادی بدن وجود دارد که به
آیا تابحال سرفه، عطسه کرده اید یا مو بر تنتان سیخ شده و تعجب کرده اید؟! البته که کرده اید اما علت این اتفاقات چیست؟ اگر چه این عکس العمل های بدنی می توانند آزار دهنده باشند اما چنین واکنش های طبیعی می توانند از بدن مراقبت کرده و عملکرد آن را در حالت طبیعی نگه دارند. ما می توانیم برخی از واکنش ها و عملکردهای بدنی مان را کنترل نماییم اما برخی دیگر واکنش های غیرارادی هستند که هیچ