توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما زا آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را می کند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد- یائسگی را تجربه خواهدکرد. سن متوسط یائسگی در زن ها 51 سالگی است و علایم آن طبیعی و معمولی است.
یائسگی یکی از دورههای طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف میگردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز میشود.
1-کوهوش سیاه، کمک به گرگرفتگی:یکی از مکملهایی خوبی که بیشترین مطالعه و بررسی بر روی اثرات آن بر روی یائسگی انجام شده کوهوش سیاه یا توت ماراست. این مکمل از ریشه گیاه کوهوش سیاه در
یائسگی زودرس یکی از مشکلاتی است که برخی خانمها به دلایل ژنتیکی یا محیطی آن را تجربه میکنند و زندگیشان تحت تاثیر آن قرار میگیرد. گاهینیز عوارض یائسگی مانند گرگرفتگی و تغییرات هورمونی، میتوانند خانمهای یائسه را در سنین پایینتر کلافه کنند.
تا همین چند دهه گذشته، محققان گمان میکردند یائسگی زودرس، تنها به دلایل ژنتیکی اتفاق میافتد اما
اگر سن یائسگی را گذرانده اید، حواستان باید به خیلی چیزها باشد تا بتوانید باز هم سالم و سرحال باشید. در وهله اول، باید وزن خود را کم کنید. یائسگی صرفا دورههای قاعدگی شما را متوقف نمیکند، بلکه سطح هورمونهای بدنتان را نیز به شکل قابلتوجهی تغییر میدهد. بهعلاوه، بر روند پردازش مواد غذایی و انباشت چربی در بدن همچنین نگرش شما نسبت به بدنتان اثر میگذارد، از این رو تغییر رژیم
در این مقاله در ارتباط با مرحله حساس از زندگی خانم ها صحبت می شود. مرحله ای که برای اغلب خانم ها هراس انگیز است. یائسگی برخلاف اسمش به معنای یاس از زندگی نیست. این دوران که اغلب بین 48-52 سال رخ می دهد، یک روند بیولوژیک طبیعی بدن است که باعث می شود نگرانی های یک خانم در مورد بارداری و قاعدگی به پایان برسد. اما حس زنانگی را خاموش نخواهد کرد. تحقیقات نشان می دهد طول عمر