یکی از روش های تایید شده درمان بی خوابی استفاده از روغن های گیاهی و روش های طب سنتی است ، با الهام از این طب و ترکیب مواد موثر در آرامش اسپری خواب آور آماده می کنیم.
خواب کافی شبانه باعث می شود که روز پر انرژی تر و بهتری داشته باشید اما بی خوابی و برخی مشکلات دیگر باعث خستگی و کلافگی و حتی گاهی آسیب رساندن به شما شود .کمبود خواب حتی در برخی شرایط می تواند منجر به بیماری های خطرناکی شود که جبران آن می تواند سخت باشد پس اهمیت درمان و رفع این اختلال را جدی بگیرید .اسپری خواب آور
خوشبختانه جهت درمان بی خوابی شما می توانید از داروهای طبیعی مثل اسپری خواب آور برای درمان هر چه سریعتر استفاده کنید و به مدت 8 ساعت بخوابید . در این بخش از نمناک قصد داریم دستورالعملی را به شما معرفی کنیم که به اسپری کردن آن روی پاهایتان زودتر می خوابید و دیگر با مشکل بی خوابی رو به رو نخواهید شد .
چگونه می توان این اسپری خواب آور خانگی که از مواد طبیعی ساخته شده است را در خانه تهیه نماییم؟
موادی که شما به آنها نیاز دارید :
روغن اسطوخودوس 10 قطره
روغن بابونه 10قطره
روغن منیزیم 4 قطره
اسپری خواب آور
طرز تهیه اسپری خواب آور:
1-مواد گفته شده در بالا را با یکدیگر مخلوط کنید و در داخل یک اسپری بریزید.
2- آن را با دستتان تکان دهید تا به خوبی مخلوط شود.
3-این اسپری را 10دقیقه قبل از اینکه بخوابید به پایتان اسپری کنید تا شب آرامی داشته باشید.
4-مطمئن باشید که با این کار خواب آرامی خواهید داشت .
فواید روغن های گیاهی
روغن اسطوخودوس دارای اثر تسکین بخش می باشد که می تواند شما آرام کند و همچنین روغن بابونه نیز می تواند همین تاثیر را داشته باشد و می تواند شما را آرام کند و مشکل بی خوابی شما حل شود .
روغن منیزیم نیز همچنین دارای خاصیت رفع اضطراب ، گرفتگی عضلات ، بی خوابی و مشکلات گوارشی مناسب است .
پس دیگر منتظر نباشید و فورا این محلول را آماده کنید تا مشکل بی خوابی شما حل شود .
منبع: namnak.com