از دست دادن موها ترسناک و افتضاح است مخصوصا اگر خانم باشید. اما بدانید که با شناخت عوامل ریزش موی خانم ها، می توانید سرعت ریزش را کم یا آن را متوقف کنید.
نگران نشوید. از دست دادن ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز در خانم ها طبیعی است و با موهای جدید جایگزین می شود.
کی باید نگران شوید؟ انگشتان را داخل موهایتان کنید و حدود ۶۰ تار مو را بکشید. اگر بین ۵ تا ۸ تار مو کنده شد، طبیعی است. اما اگر بیشتر از ۱۵ عدد بود باید بدانید ریزش موی شما بیش از حد است.
این موارد می توانند از عوامل ریزش موی خانم ها باشند و تغییر آن ها می تواند موهایتان را نجات دهد.
توجه کنید که قبل از انجام هر کاری بهتر است با دکتر پوست و موی متخصص مشورت کنید.
۱ ) آرایش بیش از حد موها و استفاده از مواد شیمیایی
تا می توانید موهایتان را کمتر شانه کنید، از مواد نگهدارنده و حالت دهنده ی طولانی استفاده نکنید، به جای استفاده از سشوار موهایتان را در معرض هوا یا با حوله خشک کنید. وسایل داغ مثل اتوی مو و بابلیس را با دمای پایین استفاده کنید.
این ها از عوامل ریزش موی خانم ها هستند که موها را از ریشه نمی کنند، بلکه آن ها را از وسط می شکنند و جدا می کنند.
۲ ) ثابت نگه داشتن همیشگی موها به یک حالت
بعضی ها عادت دارند که موهایشان همیشه و حتی برای سالها یک شکل باشد. مثلا همیشه دم اسبی می بندند یا مو را بالای سرشان جمع می کنند. موها اگر در طی یک دوره ی طولانی به طور یکسان کشیده شوند، از نواحی تحت کشش شروع به ریختن می کنند.
راه حل ساده است. برای از بین بردن این گونه عوامل ریزش مو کافی است مدل های خیلی کشیدنی مو را کنار بگذارید و حالت های مختلف بستن و جمع کردن مو را امتحان کنید.
۳ ) هورمون ها
به هم ریختگی تعادل هورمون ها می تواند سطح هورمون های رشد دهنده ی مو مثل استروژن و پروژسترون را کاهش، یا میزان هورمون های ریزاننده مو مثل آندروژن و تستوسترون را افزایش دهد.
برای تشخیص این گونه عوامل ریزش مو، حتما به دکتر متخصص مراجعه کنید.
تا می توانید موهایتان را کمتر شانه کنید
۴ ) آسیب یا سختی جسمی
یک آسیب یا دوران سخت جسمی مثل تصادف یا به دنیا آوردن نوزاد می تواند از عوامل ریزش موی خانم ها باشد.
در واقع این وقایع دوره ی طبیعی رشد مو ها را تحت تاثیر قرار می دهند و پس از گذراندن دوره ی نقاهت و بهبودی کامل، چرخه ی رشد مو ها نیز به حالت طبیعی بر می گردد.
۵ ) استرس
استرس می تواند باعث شروع ریزش مو یا افزایش سرعت آن شود.
هر راهی که بتواند استرس شما را کم کند می تواند جلو ی این ریزش مو را بگیرد. شاید شروع یوگا فکر خوبی باشد.
۶ ) تغذیه نامناسب
یکی دیگر از عوامل ریزش موی خانم ها مواد غذایی هستند.
ویتامین A در این میان بسیار مهم است. کمبود آن موجب خشک و شکننده شدن موها و مازاد مصرف آن نیز منجر به ریزش مو می شود.
همچنین کمبود ویتامین ها و املاح دیگر هم می تواند موثر باشد. آهن و پروتئین دو ماده ی بسیار مهم در جلوگیری از ریزش موها هستند.
منبع: بانوی شهر