۲۷۶۸ مطلب در شهریور ۱۳۹۶ ثبت شده است
شکنندگی ناخن/ راههای جلوگیری از شکستن ناخن
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های شکننده و مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند.
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟:هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.
یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. در این
چند عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
5 عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند:عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد. این عادات بد را شناسایی کرده و سعی کنید آنها را اصلاح نمایید. شاید برخی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشند، اما عوارض آن ها در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبان گیرتان خواهد شد.
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان و چگونگی در امان ماندن از آثار آن
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
آیا تلفن همراه بر باروری زنان و مردان تاثیر دارد؟ :تحقیقات تاثیر اشعه های تلفن همراه را بر باروری مردان اثبات کرده است اما تاثیر آن بر باروری خانم‌ها هنوز مشخص نیست.
این روزها، بیشتر ما زمان زیادی را سرگرم تلفن های همراهمان هستیم. گذشته از تاثیراتی که این مسئله بر مهارت‌های ارتباطی، صبر و تمرکزمان دارد، جای سوال است که این وسیله کوچک چه تاثیرات فیزیکی را
چگونه از کمردرد هنگام رانندگی پیشگیری کنیم؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چگونه بدون کمر درد رانندگی کنیم؟:بیشتر مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند و می‌توان گفت دومین علت مراجعه به پزشکان، بروز این عارضه است. علت‌های بسیار زیاد و متنوعی در بروز کمردرد نقش دارند با وجود این، بیش از 90 درصد آنها در گروهی قرار می‌گیرند که اصطلاحا به آنها کمردردهای مکانیکال گفته می‌شود مانند کشیدگی‌ها و گرفتگی‌های عضلانی یا
توصیه‌هایی مفید برای پیشگیری از یبوست در سفر
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
پیشگیری از یبوست در سفر:یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که اصولا افراد در مسافرت با آن مواجه می‌شوند است. یبوست می‌تواند به دلیل کم نوشیدن آب و عدم دریافت فیبر کافی در طول روز و حتی کم‌تحرکی باشد. برای پیشگیری از یبوست پیشنهاد می‌شود توصیه‌های دکتر فرح‌بخش، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی را خوانید.
نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی:برخلاف کشور ما که معمولا توصیه می‌شود افراد غذاهای بین راهی و رستوران‌های شهرهای دیگر را نخورند، در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم‌ترین جذابیت‌ها و لذت‌های سفر است. البته نگاهی به کیفیت خدمات رستوران‌های بین راهی و جاده‌ای در کشور ما نشان می‌دهد که ذهنیت عمومی درباره آنها چندان بیراه نیست. با این حال در
آفت دهان - علل، علائم و راههای پیشگیری از آفت دهان
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
آفت دهان:آفت دهان عبارت است از زخمهای دردناکی که در مخاط دهان به وجود می‌آیند. آفت دهان می‌تواند در هر دو جنس رخ دهد، اما در زنان شایع‌تر است. آفت های دهانی بیشتر در سالهای نوجوانی و در دهه 20 زندگی ظاهر می شوند و در زنان تظاهرشان غالب است.
آفت دهان چیست؟ :آفت دهان به زخم های عود کننده و دردناک در مخاط دهان گفته می شود. آفت دهان
نکاتی برای داشتن خواب راحت
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۴
- 0
10 نکته برای داشتن خواب راحت:آن چه اهمیت دارد این است که همه ی افراد بدانند خواب یکی از اصلی ترین فرآیند هایی است که باید در طول هر شبانه روز انجام گیرد و آن قدر اهمیت دارد که متخصصینی در زمینه خواب به بررسی و تحقیق می پردازند. در این جا می خواهیم نکاتی را برای داشتن خواب راحت از زبان یک متخصص بیان کنیم.
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۴
- 0
پیشگیری از سرطان روده با ترک برخی عادات ناسالم
ابتلا به بیماری ها و “سرطان روده” ریشه در سبک زندگی و تغذیه دارد. اکثر ما ناخواسته ولی گاهی اوقات دانسته روده هایمان را در معرض بیماری های خطرناک و کشنده قرار می دهیم.
متاسفانه امروزه بیماری ها و سرطان روده به دلیل تغییرات ناخوشایند در سبک زندگی و برنامه غذایی