کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او میشود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفهایها» را یاد بگیرید.
رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به عنوان ورزش ملی کشور تایلند به
اگر فکر میکنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربیهای دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علتهای غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاقتان میکنند:
محرومیت از نور آفتاب :اگر فکر میکنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست،