۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «پیشگیری از کمردرد» ثبت شده است
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟:هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.
یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. در این
چگونه از کمردرد هنگام رانندگی پیشگیری کنیم؟
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۵
- 0
چگونه بدون کمر درد رانندگی کنیم؟:بیشتر مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند و می‌توان گفت دومین علت مراجعه به پزشکان، بروز این عارضه است. علت‌های بسیار زیاد و متنوعی در بروز کمردرد نقش دارند با وجود این، بیش از 90 درصد آنها در گروهی قرار می‌گیرند که اصطلاحا به آنها کمردردهای مکانیکال گفته می‌شود مانند کشیدگی‌ها و گرفتگی‌های عضلانی یا