شما این را میدانید که باید سبزیجات بخورید اما آیا شیوههای درست پخت و تهیهی آنها را میدانید؟ نحوهی آماده کردن سبزیجات، رمز بهره بردن از فواید و خواص آن است که بتوانید از تمام مواد مغذی با ارزش موجود در سبزیجاتی چون بروکلی و گوجه فرنگی بهره مند شوید، بنابراین جواب این سوال که بهترین یا بدترین روشهای تهیه و پخت و پز سبزیجات چیست، آنقدرها هم که به نظر میرسد ساده