۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «سن یائسگی» ثبت شده است
مکمل های مفید برای دوران یائسگی زنان
- ۰۳ شهریور ۹۶
- ۲۳:۴۵
- 0
یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز می‌شود.
1-کوهوش سیاه، کمک به گرگرفتگی:یکی از مکمل‌هایی خوبی که بیشترین مطالعه و بررسی بر روی اثرات آن بر روی یائسگی انجام شده کوهوش سیاه یا توت ماراست. این مکمل از ریشه گیاه کوهوش سیاه در
چه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
- ۲۲ مرداد ۹۶
- ۱۰:۵۷
- 0
اگر سن یائسگی را گذرانده اید، حواس‌تان باید به خیلی چیزها باشد تا بتوانید باز هم سالم و سرحال باشید. در وهله اول، باید وزن خود را کم کنید. یائسگی صرفا دوره‌های قاعدگی شما را متوقف نمی‌کند، بلکه سطح هورمون‌های بدن‌تان را نیز به شکل قابل‌توجهی تغییر می‌دهد. به‌علاوه، بر روند پردازش مواد غذایی و انباشت چربی در بدن همچنین نگرش شما نسبت به بدن‌تان اثر می‌گذارد، از این رو تغییر رژیم
خانم های یائسه چاق در معرض خطرند
- ۲۲ مرداد ۹۶
- ۱۰:۴۰
- 0
بعد از یائسگی، فرم بدن زنان به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود. به جز در کسانی که ورزش می کنند و مراقب رژیم غذایی خود هستند، در سایر زنان یائسه چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود.
ضرورت ورزش کردن برای زنان :بر اساس دستور العمل مرکز بین المللی پیشگیری و کنترل بیماری ها،