۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «زانو» ثبت شده است
شغل‌هایی که به زانو آسیب می‌زنند!
- ۰۶ مهر ۹۶
- ۱۵:۵۸
- 0
بیماری های شغلی و آسیب به زانو
زانو بزرگترین و شاید یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابه‌جا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، می‌تواند کارایی‌اش را از دست بدهد و زمینه را برای خانه‌نشین شدن صاحبش فراهم کند.
به شناسنامه‌تان نگاه کنید
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
- ۰۶ مهر ۹۶
- ۱۵:۳۹
- 0
زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است.
راه‌های حفظ مفصل زانو
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۷
- 0
شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوان‌ها و مفاصل را به خطر می‌اندازد. زانو و مفصل آن از جمله اعضای مهم اسکلت بدن است که با کمترین اختلالی، راه رفتن را مختل می‌کند.
افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن و آپارتمان نشینی به