۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «رژیم غذایی سالم» ثبت شده است
اسپاسم معده /خوراکی هایی که نمی دانستیم خطرناکند!
- ۰۹ مرداد ۹۶
- ۱۸:۲۸
- 0
در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند.
اگرچه خوردن روزانه میوه و سبزی بهترین راه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است اما افراط کردن در مصرف این نوع مواد هم توصیه نمی شود.
رازهای لاغری شکم در خانم‌ها
- ۰۲ مرداد ۹۶
- ۱۴:۵۹
- 0
تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکم ی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود. این مسئله در مورد خانم‌ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکم تجمع بیشتری پیدا می‌کند اتفاق می‌افتد. اما چربی شکم ی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی‌شود، بلکه این
شام گیاهی /چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟
- ۰۲ مرداد ۹۶
- ۱۴:۵۲
- 0
چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟ تغذیه سالم با یادگیری روشهای جدید درغذا خوردن مانند اضافه کردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات سبوس دار و کاهش در غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی، نمک و شکر هستند شروع می شود. تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم شامل یادگیری در مورد تعادل، تنوع و میانه روی در تغذیه است.