آیا می دانید بهترین حالت خوابیدن کدام است؟ به طور متوسط ما حدود ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب می گذرانیم. این موضوع بسیار ضروری است زیرا خوابیدن نقش مهمی در استمرار سلامتی جسمی و روانی ما دارد. خوابیدن فواید بسیاری دارد و علاوه بر این که باعث می شود بدنمان بعد از یک روز پرکار و سخت خود را بازیابی کند، مغزمان نیز استراحت کرده و برای روز بعد راندمان کاری خود را بهبود خواهد بخشید.