به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز میشود توجه کنید:
ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید :آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث میشود بهسرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری میکند و به بدن شما آب کافی میرساند.