بدیهی است که باورهای ما رفتارمان را شکل میدهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم،
همیشه همراه با هر اتفاقی یک تفکر است که باعث تحریک احساسات شما میشود. ممکن است شما این فکر را به صورت یک تصویر، یک صدا و یا جملهای که با خود