۱۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «استرس و اضطراب» ثبت شده است
اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است!!
- ۰۸ آبان ۹۶
- ۱۷:۲۴
- 0
با شروع پاییز دچار اضطراب و دلهره می شوید؟ آیا اضطراب و دلهره در شروع پاییز نوعی بیماری است؟
بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب
- ۰۵ مهر ۹۶
- ۱۲:۲۶
- 0
بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب
یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی دارو‌ها را
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
- ۰۴ مهر ۹۶
- ۱۵:۱۱
- 0
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم، اما در واقع، در بلند مدت، استرس
۹ خطر استرس زیاد برای بدن
- ۰۳ مهر ۹۶
- ۱۶:۳۰
- 0
۹ خطر استرس زیاد برای بدن
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون،
۶ روش کنترل اضطراب
- ۰۳ مهر ۹۶
- ۱۵:۲۷
- 0
۶ روش کنترل اضطراب
کنترل اضطراب احتمالاً همان چیزی است که باعث بهتر شدنتان در کار ، درس یا زندگی می‌شود اما راهکار اصلی مدیریت اضطراب چیست؟
۹ نشانه استرس بیش از حد
- ۱۵ شهریور ۹۶
- ۲۱:۵۴
- 0
۹ نشانه استرس بیش از حد
استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند.
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
- ۱۲ شهریور ۹۶
- ۲۲:۴۶
- 0
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط
به استقبال کدام استرس برویم؟
- ۲۶ مرداد ۹۶
- ۱۵:۳۰
- 0
به استقبال کدام استرس برویم؟
شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد مثلا نگرانی برای نتیجه
چطور جلوی استرس را بگیریم؟
- ۲۶ مرداد ۹۶
- ۱۵:۲۳
- 0
چطور جلوی استرس را بگیریم؟
افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت
عوامل استرس زا در محل کار و اثر آن روی جسم و روان
- ۲۶ مرداد ۹۶
- ۱۵:۱۸
- 0
عوامل استرس زا در محل کار و اثر آن روی جسم و روان
هر روز صبح با چه حسی از خواب بیدار می‌شوید؟ چقدر خوشحالید از اینکه یک روز دیگر از راه رسیده و باید سرکار حاضر شوید؟ دوست دارید زنده‌ترین ساعت‌های