صبحانه خوردن؛ نه افسانه است و نه صرفا توصیه ای خیرخواهانه از طرف مادران دلسوز.
صبحانه کامل ،مکانیزم بدن را متعادل و تامین کننده بخشی از انرژی روزانه میباشد. این وعده غذایی میتواند ضریب هوشیاری ذهنی را بالا برده و باعث تمرکز بیشتر شود. در این میان کیفیت و کمیت صبحانه اهمیت زیادی دارد. خوردن صبحانه‌ی حاوی چربی بالا ،تاثیرات منفی داشته و ممکن است موجب احساس خستگی در فرد شود. بنابراین برای اینکه افراد،هم احساس سیری کنند و هم وعده‌های غذایی شان کنترل شود، باید صبحانه‌ای را انتخاب کنند که منبعی غنی از کربوهیدرات مانند غلات کامل صبحانه یا نان سبوس‌دار ،به همراه داشته باشد.
انواع مختلف غلات صبحانه‌ی نستله، که با دو محصول " فیتنس ساده و فیتنس عسل و بادام" ارائه می شوند؛ بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرده و ویتامین‌های ضروری (B 2، B 3، B 6، اسید پانتوتنیک و اسیدفولیک) و مواد معدنی (کلسیم و آهن) را برای یک روز خوب محیا می کنند.
اصلی‌ترین ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی غلات صبحانه‌ی نستله فیتنس،غلات کامل است که هر کاسه این محصول حداقل 8 گرم غلات کامل را داراست.
بنابراین اگر به دنبال پیشنهادی مغذی برای صبحانه هستید، کافی است، یک وعده غلات فیتنس را با 2/1 فنجان شیر یا ماست کم‌چرب مخلوط کنید، روی آن مقداری از میوه‌های مورد علاقه‌تان و یا یک مشت آجیل بریزید و برای شروع یک روز خوب، کاملا آماده شوید.
برنامه‌ی 14روزه‌ی نستله فیتنس
نستله برای کسانی که به بدن خود اهمیت می‌دهند، پیشنهاد ویژه ای نیز دارد. برنامه‌ی 14 روزه‌ی نستله فیتنس، با تامین بسیاری از مواد مورد نیاز بدن،به شما کمک می‌کند تا سبک سالم‌تری از زندگی را شروع کنید. برای شروع این برنامه در هر سه وعده غذای روزانه، به جز صبحانه یک وعده‌ی غذایی دیگر هم باید شامل غلات صبحانه‌ی نستله فیتنس باشد. وعده‌ی سوم، غذایی متعادل به انتخاب افراد است. برای مثال بین صبحانه و ناهار می‌توانید یک وعده تنقلات سالم مصرف کنید. شما با انجام این برنامه، می توانید تجربه فوق العاده ای را کسب نمایید.