۱۰۴۰۲ مطلب توسط «چفچفک» ثبت شده است
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۷:۵۸
- 0
اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید، اینطور نیست؟ در اینجا چنین فرصتی برایتان فراهم شده تا درباره تاثیر غذاهایی که میخورید بر خواب خوب شب بیشتر بدانید.
۷ میوه برای خنک ماندن در گرمای طاقت فرسای
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۷:۵۷
- 0
روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد می باشد، در زیر به پیشنهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است:
میوه های مناسب تابستان
خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی سبز با مقدار
اعتیاد غذایی چیست؟ (علائم و راههای درمان اعتیاد غذایی)
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۷:۵۶
- 0
در اعتیاد به مواد غذایی به سادگی، فرد به تنقلات معتاد می شود همانطوریکه معتادان مواد مخدر به مواد مخدر معتاد می شوند. این شامل همان مناطق در مغز، همان انتقال دهنده های عصبی و بسیاری از علائم یکسان می باشد.
اعتیاد غذایی چیست؟
توصیه‌های طلایی برای خوردن غذای سالم در رستوران
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۵۲
- 0
هرچند غذای رستوران اغلب از نظر کیفیت و رعایت بهداشت در سطح غذای خانه نیست اما با رعایت برخی نکات می توانید غذای سالم تری را بیرون از منزل میل کنید.
محققان چند توصیه مهم را در این زمینه ارائه کرده اند:
مواد تشکیل دهنده غذای خود را بشناسید: بسیاری از غذاهای رستوران مملو از نمک، طعم دهنده ها، مواد
استخوان و پوست گاو و پاستیل خوشمزه
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۴۳
- 0
اخیرا پاسـتیل های رنگی تر و شفاف تر و در اشکال زیباتری به بازار آمده که به ویژه کودکان را به طرف خود جلب می کند. اغلب این پاسـتیل ها نیز به صورت فله ای عرضه می شوند که نسبت به اشکال بسته بندی از رنگ خیره کننده تر و حتی طعم بهتری برخوردار هستند و حال این سوال مطرح می شود که آیا این پاستیل ها قاچاق بوده یا تولید داخل و آیا سلامت آنها تضمین شده است.
میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۴۱
- 0
میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟ :میوه ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آنها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.
خواص میوه ها :میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می‌توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم
لیپوساکشن چیست و چگونه چربی ها را حذف میکند؟
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۳۸
- 0
لیپوساکشن چیست : امروزه روشهای زیادی جهت کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی , کاویتیشن , کرایولیپولیز, RF و …وجود دارد که با این روشها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی بنظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد.
سیگاری‌ها چی بخورند؟
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۳۵
- 0
سیگاری‌ها چی بخورند؟ :سیگار کشیدن همچنان در دنیا یکی از پرطرفدارترین اعتیادها به شمار می‌رود و اثرات زیانبار زیادی را حتی برای سلامت اطرافیان کسی که سیگار می‌کشد، به همراه دارد. هرچند ترک سیگار برای آنهایی که سال‌هاست، سیگار می‌کشند سخت و گاهی غیرممکن است.
عده‌ای به افراد سیگاری استفاده از راههای جایگزینی مثل موسیقی درمانی و خوردن تنقلات را پیشنهاد
۶ غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۲۵
- 0
برخی از غذاها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید.
این نوع افزایش وزن که به «بافت چربی عمیق» است و باعث چاقی شکم شما می‌شود، همان است که هنگامی در استخر لباس شنا می‌پوشید، موجب خجالت شما می‌شود. اما این افزایش وزن همچنین میتواند
مواد غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری(عفونت میکروبی معده)
- ۰۶ مرداد ۹۶
- ۱۶:۲۰
- 0
حتماً تا به حال نام هلیکوباکترپیلوری به گوشتان خورده است. همان باکتری معروفی که عامل اصلی اکثر زخم‌های معده و دیگر عفونت‌ها و بیماری‌های معده شناخته شده است.
متأسفانه به نظر میرسد که حدود دوسوم مردم به این باکتری آلوده باشند. به خاطر اینکه این باکتری به‌سادگی و بدون بروز علائم خاصی قابل سرایت است. خبر خوب اینکه روشهای متعدد و موثری برای مقابله با هلیکوباکتری و