آیا میدانستید تنها با خوابیدن میتوانید هر ماه چند کیلو وزن کم کنید. این موضوع حقیقت دارد به شرط آنکه برخی قوانین را رعایت کنید.
به گفته متخصصان تغذیه شروع کردن روز با یک وعده غذایی کامل و اتمام آن با شامی سبک میتواند به فرد کمک کند طی ماه ۲ تا ۳ کیلو وزن کم کند.