تحقیقات نشان می دهند که هر فرد روزانه باید 8 لیوان آب بنوشد. مسئله ای که ممکن است هر یک از ما فراموش کنیم. محققان اخیرا بیان می کنند که شما می توانید 20 درصد از H2O مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی به خصوص میوه ها و سبزیجات تامین کنید.
این مسئله همچنان مهم است که شما به مقدار کافی در روز آب بنوشید – به خصوص درفصل تابستان
خیار یک میوه بسیار خوشمزه و خوش عطر است که همه مردم آن را دوست دارند. اما آیا می دانستید این میوه را می توان به عنوان پایه اصلی فینگرفودها یا ساید دیش ها استفاده کرد؟ اگر پاسختان منفی است، توصیه می کنیم ادامه این مطلب را مطالعه کنید تا با روش تهیه دو نوع ساب با خیار آشنا شوید.
ساب سه طبقه خیار
آیا می دانید که خیار یک راه حل بسیار مؤثر برای تسکین سردرد است؟ می توانید آن را به شکل معمول یا آبمیوه میل کنید یا اینکه چند حلقه از آن را روی پیشانی بگذارید تا به آرامش برسید.
خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد