مطالب برتر
طبقه بندی موضوعی
سایت تفریحی و سرگرمی چفچفک
ارایش و زیبایی
دنیای مد
پربحث ترين ها
تبلیغات متنی
۱۷ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تخم مرغ» ثبت شده است
۰

۱۰ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

سلامت

۱۰ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.

پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود.

۰

۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!

سلامت

۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!

کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.

آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار

۰

برای داشتن شکم تخت چه بخوریم؟

سلامت

برای داشتن شکم تخت چه بخوریم؟

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضوع صحیح نیست. در ادامه با ۱۰ ماده غذایی مختلف آشنا خواهید شد که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، شما را سیر می‌سازد و در نهایت به شما کمک می‌کند شکم تختی داشته باشید.

۰

نحوه تشخیص سالم بودن تخم مرغ

آشپزی

نحوه تشخیص سالم بودن تخم مرغ

اگر در مورد سالم بودن تخم مرغ شک دارید با ما همراه شوید.
دقت کنید پوسته تخم‌مرغ تازه، سفید، شفاف و زبر و خشن است اما پوسته تخم‌مرغ کهنه کدر، صاف و بدرنگ است.
اگر در مورد تازه بودن آن شک دارید می‌توانید مقداری محلول آب نمک سرد درست کنید سپس تخم‌مرغ

۰

اثرات تخم‌‌‌‌‌‌‌ مرغ‌ بر روی سلامت

سلامت

اثرات تخم‌‌‌‌‌‌‌ مرغ‌ بر روی سلامت

تخم‌ مرغ یک خوراکی ارزان‌قیمت با فواید فراروان است که البته دکترها ممکن است آنرا برای شما منع کرده باشند ، در این مقاله به بررسی فواید تخم‌مرغ برای سلامتی خواهیم پرداخت:

زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی لوتئین و زکسانتین است که خطر ابتلا به بیماری‌های چشم مانند زوال شبکیه و آب مروارید را از بین می‌برد.

۰

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

سلامت

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند.

تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان

۰

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

سلامت

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید است. با این وجود، ارزش غذایی تخم مرغ با توجه به مصرف یک تخم مرغ کامل یا فقط سفیده یا زرده آن می تواند تا حد زیادی متفاوت باشد.

برخی معتقدند که سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم‌تری نسبت به مصرف یک تخم مرغ کامل باشد. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی سفیده تخم مرغ و بررسی این مساله خواهیم داشت.

۰

10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!

سلامت

10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!

تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد.
اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید:

۰

خوشمزه روز: تخم مرغ بِنِدیکت با گوجه فرنگی سبز

اخرین مطالب سایت آشپزی

خوشمزه روز: تخم مرغ بِنِدیکت با گوجه فرنگی سبز

تخم مرغ بِندیکت را عموما برای صبحانه با نان تست سرو می کنند. اما در این مطلب، روش تهیه آن با گوجه فرنگی سبز سوخاری آموزش داده شده است. روش تهیه آن سخت نیست اما چندین مرحله دارد و باید فرصت و حوصله کافی برای درست کردنش داشته باشید.

مواد لازم

بیوگرافی بازیگران ایرانی و خارجی، خوانندگان، ورزشکاران و هنرمندان بیوگرافی بازیگران ایرانی و خارجی، خوانندگان، ورزشکاران و هنرمندان

چند رسانه ای

هر گونه کپی برداری از مطالب بدون درج منبع ، شرعا ، عرفا ، اخلاقا ، وجدانا ، حـلال است. میتونید با خیال راحت کپی کنید