۱۴ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «استرس» ثبت شده است
استفاده از داروهای ضد استرس چه تأثیری دارد؟
- ۰۳ آذر ۹۸
- ۰۹:۰۱
- 0
به گزارش سایت تفریحی چفچفک برگرفته از هنر زندگی : داروهای ضد استرس یا اضطراب به صورت کلی برای کنترل و کاهش اضطراب تجویز می شوند. اما آیا این داروها برای درمان کامل اضطراب هم مؤثرند؟ باید گفت متخصصان در ابتدای درمان برای بسیاری از اختلالات اضطرابی از داروی ضد استرس استفاده
جدیدترین و بهترین راهکارهای رفع کاهش استرس -16 تکنیک رفع استرس
- ۱۹ مهر ۹۸
- ۰۹:۵۰
- 0
یک نگرش مثبت داشته باشید ،پذیرید که حوادثی وجود دارد که شما نمی توانید کنترل کنید.
به جای تهاجمی ، قاطع باشید. به جای عصبانیت ، دفاعی یا منفعل احساسات ، عقاید و عقاید خود را به اثبات برسانید. تکنیک های آرامش را بیاموزید و تمرین کنید. برای مدیریت استرس مراقبه ، یوگا یا تای چی را با دنبال کردین سایت تفریحی و سرکرمی چفچک امتحان کنید.
چند روش برای رفع استرس
- ۰۹ تیر ۹۷
- ۱۸:۳۳
- 0
بیشتر مردم در زندگی امروز دچار استرس و اضطراب هستند. این اختلال قرن جدید در پی افزایش سرعت زندگی و تکنولوژی هر روز شدیدتر می‌شود و افراد بیشتری را در دام خود گرفتار می‌کند.با مجله اینترنتی چفچفک همراه باشید.
استرس پیامدهای منفی متعددی دارد که رایج‌ترین آن، اختلال در تمرکز است که می‌تواند روی مسایل
راهکارهای مناسب برای شاد بودن و کاهش استرس در محل کار
- ۱۹ دی ۹۶
- ۱۰:۰۸
- 0
دانش آموز تبریزی به دلیل استرس امتحان جان خود را دست داد
- ۱۵ آذر ۹۶
- ۲۱:۱۰
- 0
خبر عجیب و غیرقابل باور بود، مرگ یک دانش آموزان استعدادهای درخشان به دلیل استرس امتحان ! روز گذشته این خبر به همراه تصویر دانش‌آموز منتشر شد، خبری که تایید می‌کرد بهنام علوی نژاد دانش‌آموز پایه هشتم دبیرستان تیزهوشان علامه طباطبایی تبریز سر جلسه امتحان میان ترم به دلیل استرس شدید ایست قلبی می‌کند.
راه های جلوگیری از تحلیل عضلات را بشناسید
- ۰۵ مهر ۹۶
- ۱۶:۳۵
- 0
افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
مطالعات نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون‌هایی داخل خون می‌شود که تسکین بخش بوده و می‌تواند مدت‌ها فرد را از استرس‌های روانی دور
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
- ۳۰ شهریور ۹۶
- ۱۷:۳۱
- 0
غذاها تاثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون‌ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش‌های روحی را در ما تشدید می‌کنند.
با مواد غذایی و عاداتی که در داشتن یک روحیه آرام به شما کمک می‌کنند، آشنا شوید:
زغال‌اخته :رنگدانه آنتوسیانین موجود در زغال‌اخته نوعی آنتی‌اکسیدان است که به تولید دوپامین ـ ماده
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
- ۱۸ شهریور ۹۶
- ۱۷:۲۹
- 0
برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید:
تغییرات می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می‌تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می‌تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها،
7 راز بیمار نشدن
- ۱۴ شهریور ۹۶
- ۲۲:۵۷
- 0
آنچه امروزه پزشکان به آن معتقدند این است که باور و فکر انسان بر بیمار شدن یا نشدن او اثر می گذارد. این در واقع همان چیزی است که از آن به عنوان تلقین یاد می کنیم. تلقین و نوع تفکر ما می تواند بر ابتلای ما به بیماری ها تأثیرگذار باشد. بنابراین بهتر است همیشه مثبت فکر کنیم و خصلت مثبت اندیشی را در خودمان تقویت کنیم.
آیا پول خوشبختی می آورد؟
- ۳۱ مرداد ۹۶
- ۱۱:۴۴
- 0
آیا پول خوشبختی می آورد؟
آیا پول خوشبختی می آورد؟ پاسخ این سوال به تعریف هر فرد از خوشبختی بستگی دارد. اما بدون شک پول یکی از مهمترین و تاثیر گذارترین شاخص ها