ملخ دریایی «قصه های مجید» سرشار از آهن، فسفر، پروتئین، ویتامین D، B12 و چربی های غیر اشباع است. این غذای دریایی یکی از محبوب ترین خوراکی ها در سراسر دنیا است و به ویژه برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.
میگو را به روش های مختلف تهیه می کنند و ما در این مطلب، مافین میگو را انتخاب کرده‌ایم.
میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت.
یکی از عادت‌های خوب غذایی که متخصصان تغذیه آن را توصیه می‌کنند، مصرف هفتگی فرآورده‌های
برای تهیه این غذا باید ابتدا فتوچینی را پخته و آبکش کنید. سپس طبق دستور نوشته شده در زیر، سس پاستا را تهیه کرده و از طعم عالی آن لذت ببرید. برای آشنایی با روش پخت در ادامه با چفچفک همراه باشید.
مواد لازم (۳ تا ۴ نفر)
میـگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد در برنامه غذایی‌شان وارد نمی‌کنند.
